記‧憶

關於我的「沈重」，朋友擔心我陷溺於此……。

寄出「小土禿生蛋了！」這個期待已久的喜訊的當時，

心情真的是非常沈重的。

試想：

在尚未發出信件、，與朋友們分享這「生」的好消息之前，

突然的「死」已經發生（雖然說「悲劇」是太過了些），還隱藏在我心中。

小土禿離開後，我一直在覺察自己的心理變化……，

當晚是在短時間內經歷了震驚、不捨、不忍和悲痛，

15天後的現在，我發現「沈重」並沒有充塞在我心中和生活中，把我壓垮。

訴說悲傷的初時，有的朋友勸我不要難過了……，

對於這種好意，我很難回答他：書上說，要容許悲傷……，

書上也說：

「悲傷」是不會消逝的……，這是我們為擁有愛所付出的代價，

若永遠不去體會傷痛，我們永遠無法體會到「愛」……。

我允許自己的悲傷流洩，不認為有錯也不認為需要壓抑，

我是有情人，

我對小土禿有感情，

因於「愛」，別離的「苦」便特別深刻，我接受，

但沒有沈迷於過去的記憶，沒有沈溺在悲傷情境中。

也有朋友開口就提醒我聖嚴法師那「四句真言」：

面對它、接受它、處理它、放下它，

在小土禿剛死當時，這些的確是不受用，雖然我感謝朋友們的好意。

我理智上非常認同「面對它、接受它、處理它、放下它」，是處理事情的四個層次，但在現實上，我可以用這四句話提醒自己，卻無法用它來要求自己，或者設下經歷各階段的時限。

在小土禿死了的這件事情上，

我沒有逃避事實，

沒有否認失落對我的衝擊，

我經驗悲傷的痛苦，

適應一個她不存在的新環境，

嘗試把她放在心中的某個位置，

其他，包括祝福、懷念、洗照片和未來在牆壁上畫畫，

都是我對悲傷的轉化，在「處理」和朝向「放下」的階段。 

死亡，不管是親友或寵物的死亡，都不僅是當下的失去而已，

而是新生活的起點：這個世界與原來不同了！

生者永遠無法遺忘那些曾經共度的時光，

我想起小土禿，會鼻酸流淚，也會因著回憶的甜蜜而微笑。

我知道

失落的痛苦可能隨時間淡化，但悲傷的情緒會在無意間被勾起，

我所能做的，

是走過悲傷歷程後，發現或創造這件事在生命中的正向意義，

慢慢把對她的情感投注在新的生活裡。

未來，在悲傷的情緒突然來襲時，

我能有少一點的淚，多一點的笑。